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Cómo sentirse con un aliento seguro en las relaciones personales

Tener un buen aliento es muy importante para sentirse seguro en tus relaciones sociales, ya sea con personas cercanas a ti como amigos y familiares o con personas que puedas conocer de nuevo.

Al hablar con alguien, al besarlo, al abrazarlo, el mal aliento afecta a la confianza de la gente que lo padece. Condiciona la forma con que la que los afectados afrontan las diferentes situaciones de relación con los demás, sobretodo las que se producen en distancias cortas. Es una situación que incomoda a aquellas personas que sufren problemas de mal aliento..

Halita ofrece un tratamiento completo con diferentes soluciones para eliminar el mal aliento de forma efectiva y así poder afrontar las relaciones con los demás con total confianza.

Pasta dentífrica Halita:

Una solución elaborada específicamente para combatir el mal aliento. Incluye cloruro de cetilpiridinio, un antiséptico bucal con actividad antibacteriana y lactacto de zinc, que inactiva los gases malolientes causantes del mal aliento, además de otros componentes para el cuidado de dientes y encías

Ver Pasta Dentífrica Halita

Colutorio Halita:

Además de los componentes que ya tiene la pasta dentífrica incluye digluconato de clorhexidinaantiséptico de referencia, que controla el exceso de carga bacteriana y elimina las bacterias productoras de gases malolientes. Su uso combinado con la pasta completa el tratamiento para eliminar el  anti mal aliento.

Ver colutorio Halita

Limpiador lingual Halita:

Según estudios, el 41% de los casos de mal aliento son de origen lingual. El Limpiador Lingual Halita ha sido diseñado para eliminar la película superficial lingual donde se acumulan  bacterias productoras de gases malolientes y restos de alimentos.

Ver limpiador lingual

Spray Halita:

Una solución ideal para llevarla y eliminar el mal aliento en cualquier momento y lugar gracias a su formato y a su cómoda aplicación en los lugares difícilmente alcanzables como las amígdalas y la parte posterior de la lengua.

Ver Spray Bucal Halita

Con las soluciones Halita no solo eliminarás el problema del mal aliento sino que además ya nada te impedirá dar un beso, un abrazo o tener una conversación en distancias cortas con total confianza.

La importancia de tener un buen aliento en el entorno laboral

buen aliento en entorno laboral

Una entrevista para conseguir un nuevo trabajo, una reunión con tus compañeros, una presentación a un cliente, cualquiera de estas situaciones que todos hemos vivido en el trabajo se producen en distancias cortas y tener un aliento seguro es imprescindible para que sean un éxito. Y es que, en el ámbito laboral, un mal aliento puede ponerte en situaciones incómodas y además mermar tu confianza como profesional.

HALITA®  ofrece diferentes soluciones para que te sientas seguro con tu aliento en las distancias cortas y nada frene tu seguridad profesional.

Higiene bucal para el control del mal aliento 3 veces al día

Con el el dentífrico y colutorio HALITA®, además de tratar específicamente el mal aliento, podrás realizar una higiene bucal completa. Son dos productos con los que conseguirás eliminar el mal aliento sin enmascarar, gracias a ya que incorporan en su formulación componentes indicados que inactivan los gases malolientes causantes del mal aliento, además de otros que cuidan y protegen dientes y encías.

Haz clic aquí para ver Dentífrico HALITA® o Colutorio HALITA®

Higiene lingual

El 41% de los casos de mal aliento son de origen lingual debido a que en la lengua se acumulan la mayor parte de bacterias de tu boca. Si durante tu jornada laboral notas la lengua apelmazada y con mal sabor, es posible que tengas mal aliento. El Limpiador Lingual HALITA® está específicamente diseñado para eliminar la película superficial de bacterias y restos de alimentos productoras de gases malolientes y restos de alimentos que se forman sobre la superficie de la lengua.

Haz clic aquí para saber más sobre el Limpiador Lingual HALITA®

Complementa con el Spray HALITA®

Gracias a su formato resulta ideal para tener en el trabajo ya que te permite llevarlo encima y para usarlo en cualquier momento de necesidad. El Spray bucal HALITA®  es una solución práctica y efectiva. Su cómoda aplicación en los lugares difícilmente alcanzables como las amígdalas y la parte posterior de la lengua, asegura un aliento seguro de forma inmediata. Además, su composición ayuda a que el mal olor no aparezca de nuevo, manteniendo un aliento fresco las 24h.

Haz clic aquí para saber más sobre el Spray HALITA®

Cómo conseguir un buen aliento inmediato

¿Cómo decirle a alguien que tiene mal aliento?

como decirle a alguien que tiene mal aliento

El mal aliento no solo afecta a los que lo padecen sino también a los que deben convivir con ellos y, para solucionarlo, te ves obligado a hacérselo saber.

La cuestión es ¿cómo decirle a alguien que tiene mal aliento sin herir sus sentimientos?

Por un lado te encontrarás ante una situación incómoda pero por otro conseguirás solucionar el problema y, además, tendrás una actitud honesta con esa persona ya que es muy probable que no sea consciente de ello.

Para decidir cómo decírselo primero debes valorar cual es tu grado de confianza con esa persona: puede ser tu pareja, tu madre, tu hijo, tu compañero de trabajo, tu amigo…

Alto grado de confianza: Díselo directamente.como decirle a alguien que tiene halitosis

Cuando la persona que padece mal aliento es un ser muy cercano lo mejor es decírselo directamente. Para comunicárselo no exageres, puedes ser directo pero sutil y,decirle que a veces su aliento no es bueno.

Si es una persona mayor, con un vínculo muy directo contigo (padre, madre, abuelo) puedes incluso ayudarle a encontrar la solución, agradecerá que te impliques con su problema.

Grado de confianza medio: Habla con la persona sobre higiene dental.

Encuentra la manera de hablar con la persona que padece mal aliento sobre higiene bucodental. El objetivo es que sea consciente de los hábitos sobre higiene dental que solucionan el mal aliento y que seguramente no tenga en cuenta.

Por ejemplo, le puedes comentar que  el uso diario de un  limpiador lingual  ayuda a mantener un  aliento mucho más fresco. Eso puede empujarlo a llevar a cabo este hábito, no olvidemos que en la lengua se acumulan la mayor parte de bacterias que provocan el mal aliento.

La diferencia entre enmascarar el mal aliento y eliminarloBajo grado de confianza: Ofrécele chicles o caramelos.

Para hacerle ver a alguien con quien tienes poca confianza que padece mal aliento debes ser muy discreto. Una manera sutil de insinuarle a alguien que tiene mal aliento es ofrecerle un chicle o caramelo justo cuando estáis hablando. Para que no sea muy directo debes coger  uno para ti y luego ofrecerle otro a esa persona. Es recomendable que estéis solos y no haya más gente alrededor por si coge la indirecta a la primera y se siente ofendido porque la has hecho pública. Si es por ejemplo un compañero de trabajo y repites la situación más de una vez, se dará por aludido o empezará a plantearse si tiene un problema de halitosis. Hay que tener presente que los chicles y caramelos no solucionan el mal aliento, sino que lo enmascaran. Apartarse un poco o incluso cubrirse discretamente la nariz no es una forma tan sutil pero puede también ayudar a que la otra persona se de cuenta.

Sea como sea, si se lo dices con tacto la persona agradecerá tu sinceridad y como hemos comentado puedes incluso ayudarle a encontrar la solución. En ese caso puedes recomendar que acuda al odontólogo para determinar la causa de su mal aliento, así como la gama de productos HALITA® que ayuda a eliminar el mal aliento actuando sobre las bacterias acumuladas en la cavidad bucal productoras de sustancias malolientes.

También te puede interesar: ¿Cómo saber si tengo mal aliento? 

Para obtener más información sobre el tratamiento HALITA® entra aquí.

Cómo evitar que el mal aliento frene tu carrera profesional

Está claro que tener  mal aliento podría ser un impedimento para el desarrollo de tus relaciones personales. También lo es en el ámbito laboral, donde se producen muchas situaciones que pueden ponerte en un compromiso y frenar tu confianza como profesional. Una entrevista de trabajo, una reunión con un cliente, una sesión de trabajo con tus compañeros…

Aquí te contamos cómo tratar el problema y conseguir eliminar el mal aliento para que te puedas sentir seguro en las distancias cortas y que nada frene tu carrera profesional.

Cada mañana, mediodía y noche realiza una limpieza bucal para combatir el aliento.

El dentífrico y colutorio HALITA® son dos productos destinados a solucionar el problema del  mal aliento. Incorporan en su formulación componentes indicados para ello: Cloruro de cetilpiridinio, un antiséptico bucal con actividad antibacteriana. Lactacto de zinc, que inactiva los gases malolientes causantes del mal aliento. Y el colutorio también incorpora digluconato de clorhexidinaantiséptico de referencia, que controla el exceso de carga bacteriana que ayuda aeliminar las bacterias productoras de gases malolientes.

Además de tratar específicamente el mal aliento, con ellos podrás realizar una higiene bucal completa diaria

Ver Pasta Dentífrica Halita®

Ver Colutorio Halita®

Limpia también tu lengua diariamente

Durante tu jornada laboral puede ser que notes la lengua apelmazada y con mal sabor, son síntomas de sequedad bucal y que en consecuencia también pueden producir mal aliento. El 41%(1) de los casos de mal aliento son de origen lingual debido a que en la lengua se acumulan la mayor parte de las bacterias de la tu boca. Por ese motivo se recomienda  el uso del limpiador lingual como el de HALITA®. Está específicamente diseñado para eliminar la película de bacterias y restos de alimentos productores de gases malolientes que se forman sobre la superficie de la lengua. Sus dos caras, una de perfil ondulado, especial para adaptarse a la depresión central de la lengua, y otra de perfil liso, para limpiar los laterales, permiten efectuar fácilmente la limpieza de la lengua.

Si quieres saber más sobre el Limpiador lingual HALITA® entra aquí.

Spray HALITA®, la solución inmediata

A pesar de realizar este tratamiento completo con la pasta dentífrica, el colutorio y el limpiador lingual, en el trabajo hay momentos en los que necesitas estar plenamente seguro de tener un buen aliento, como por ejemplo una reunión importante con un cliente.

El Spray bucal HALITA® es una solución práctica y efectiva. Gracias a su formato, resulta ideal para el trabajo ya que te permite llevarlo encima para usarlo en cualquier momento de necesidad. Su cómoda aplicación en los lugares difícilmente alcanzables como las amígdalas y la parte posterior de la lengua, asegura un aliento seguro de forma inmediata.

Si quieres saber más sobre el Spray HALITA® entra aquí.

Si quieres disponer de las pautas para saber si tienes mal aliento sigue el siguiente enlace donde podrás visualizar cómo hacer una autoevaluación con las 5 maneras de saber si tienes mal aliento.Y sobre todo, no olvides visitar al odontólogo, ya que es el especialista de referencia que podrá determinar y realizar un diagnóstico diferencial de la halitosis oral.

Referencia: (1) S.Roldán, J.Serrano, D.Herrera. Guía halitosis, conceptos y manejo clínico. SEPA 2013.

Que el mal aliento no te amargue una cita

Tienes un cita y como siempre te preparas a conciencia para ella. Sabes que la imagen que transmitas será determinante para gustar o no a la otra persona. Por ese motivo escoges la ropa idónea, te haces tu mejor peinado y te pones el perfume,  con los que te sientes mejor. Pero hay algo que nunca debes pasar por alto, tu aliento. Y es que un mal aliento puede acabar con tu cita en el primer minuto.

Si eres consciente de que sueles tener mal aliento esto va a afectar a tu confianza, mostrarás inseguridad y tu libertad de acción en situaciones íntimas quedará cortada.

Pero aún puede ser peor si no eres consciente y la otra persona lo percibe sin que tú lo sepas. Si necesitas comprobar si tienes mal aliento te puede interesar: ¿Cómo saber si tengo mal aliento?

Seas consciente o no, en HALITA® te damos una serie de soluciones para acabar con el problema y asegurar un buen aliento en tus citas, el resto, correrá de tu parte…

Lleva siempre el Spray HALITA® encima.

El Spray bucal HALITA®  es una solución práctica y efectivaque el mal aliento no te amargue la cita. Gracias a su formato, resulta ideal para citas, ya que te permite llevarlo encima para usarlo en cualquier momento de necesidad. Su cómoda aplicación en los lugares difícilmente alcanzables como las amígdalas y la parte posterior de la lengua, asegura un aliento seguro de forma inmediata. Además, su composición ayuda a que el mal olor no aparezca de nuevo.

Si quieres saber más sobre el Spray HALITA®  entra aquí.

Realiza una limpieza bucal anti mal aliento antes de salir de casa.

Con el dentífrico y colutorio HALITA®,  indicados para tratar específicamente el mal aliento,  podrás realizar una higiene bucal completa para preparar tu cita. Son dos productos que conjuntamente acabarán con el mal aliento durante las siguientes horas a su aplicación, debido a que incorporan en su formulación componentes indicados para ello: Cloruro de cetilpiridinio, un antiséptico bucal con actividad antibacteriana; Lactacto de zinc, que inactiva los gases malolientes causantes del mal aliento y Digluconato de clorhexidina (exclusivamente en el colutorio)antiséptico de referencia, que controla el exceso de carga bacteriana y elimina las bacterias productoras de gases malolientes.

Si quieres saber más sobre el Dentífrico HALITA®  entra aquí o sobre el Colutorio entra aquí.

No te olvides de limpiarte bien la lengua.

¿Sabías que en la lengua se acumulan la mayor parte de bacterias de tu boca? Según estudios, el 41% de los casos de mal aliento son de origen lingual. Por ese motivo para completar tu higiene bucal previa a una cita, te recomendamos el uso del Limpiador Lingual HALITA®. Está específicamente diseñado para eliminar la película de bacterias y restos de alimentos productoras de gases malolientes que se forman sobre la superficie de la lengua. Sus dos caras, una de perfil ondulado, especial para adaptarse a la depresión central de la lengua y otra de perfil liso, para limpiar los laterales, permiten efectuar fácilmente la limpieza de la lengua.

Si quieres saber más sobre el Limpiador Lingual HALITA®  entra aquí.

Con los productos HALITA® llegarás a tu cita con la confianza que te da un aliento seguro, ya sabemos que eso no garantiza el éxito del encuentro, pero todo ayuda.

5 maneras de saber si tienes mal aliento

5 maneras de saber si tienes mal aliento

Una de cada tres personas adultas, tiene o ha tenido mal aliento. Una afección bastante común pero que es muy difícil de detectar por uno mismo.

Aquí te ofrecemos 5 maneras diferentes para que tú mismo te hagas una autoevaluación de tu aliento.

Estos métodos no te mostrarán con exactitud lo que los otros perciben, pero sí que te darán una aproximación. Recuerda que si dudas de si tienes mal aliento debes  acudir al odontólogo que es el profesional que podrá realizarte el diagnóstico más fidedigno.

 

Método 1 – Huele tu aliento directamente

Cubre tu boca y tu nariz con ambas manos formando una copa para que el aire que expulsas vaya directamente a tu nariz. Es una de las maneras más discretas de revisar tu aliento en público pero el diagnóstico no es de los más precisos.

También puedes hacer la prueba con un vaso con el que puedas sellar la boca y la nariz para expulsar y recoger el aire en su interior.

 

Método 2 – Huele tu saliva

Lame tu muñeca con la parte más profunda de la lengua que te sea posible. Espera unos segundos hasta que se seque la saliva y entonces huele la parte lamida. Más o menos así será como huele tu aliento.

Otra forma de oler tu saliva es pasando un hisopo (palillo con algodón) por la parte posterior de la lengua. Al oler el palillo podrás tener una noción precisa de cómo huele la parte posterior de tu boca que es donde se reúnen la mayoría de bacterias que causan el mal aliento.

 

Método 3 – Pregunta a alguien de confianza

Elige a alguien de confianza, puede ser un amigo o familiar, y pregúntale sobre tu aliento. Nuestro olfato se acostumbra a los olores que percibimos a menudo y no los identifica como extraños. Esto provoca que a nosotros mismos nos sea difícil percibir nuestro aliento tal y como lo perciben los demás.

 

Método 4 – Observa tu lengua

Ponte frente al espejo y observa si tu lengua tiene un revestimiento de color blanco o incluso amarillo. Esta capa recibe el nombre de saburra lingual o cubrimiento lingual y está compuesta por  células descamativas, metabolitos, nutrientes y bacterias que causan mal olor bucal.

 

Método 5 – Fíjate en los síntomas

  • Síntoma de la boca seca: si sueles tener sequedad en la boca es posible que tengas mal aliento. La boca seca contribuye a generar mal olor ya que cuando el flujo salival disminuye, se pone en riesgo la limpieza natural de la boca.
  • Síntoma del mal sabor en la boca: un mal sabor de boca durante el día pero sobre todo por las mañanas es un síntoma claro de padecer mal aliento.

  Puedes completar esta autoevaluación  realizando el test HALITA® en nuestra web.

Productos Halita contra el mal aliento

Si has descubierto que tienes mal aliento debes visitar a tu odontólogo para que pueda hacer un diagnóstico del mismo. Además puedes ayudar a eliminarlo con los productos HALITA®, un tratamiento diario específico que atacará las bacterias acumuladas en la cavidad bucal productoras de las sustancias malolientes. HALITA® a través de su fórmula avalada científicamente, a base de clorhexidina y cloruro de cetilpiridinio, junto con el lactato de zinc, soluciona el problema del mal aliento.

¿Quieres conocer todos los productos de la gama HALITA®?

Las técnicas de cepillado más recomendadas para prevenir el mal aliento.

La mejor técnica para lavarse los dientes contra el mal aliento.

Mucha gente lleva toda la vida lavándose mal los dientes, un factor clave para prevenir el mal aliento. Aquí te damos las pautas para un cepillado correcto de tu boca para prevenir la halitosis. 

De forma general, todos ya sabemos que hay que cepillarse los dientes por la mañana, después de cada comida y antes de acostarse.

Teniendo en cuenta esta premisa, existen varias técnicas de cepillado, algunas de las más comunes son:

Técnica cepillado del rojo al blanco

Se cepillan los dientes desde las encías hacia el diente. Los filamentos se sitúan en la encía en un ángulo de 90º y se realizan movimientos de arriba hacia abajo en la arcada superior y de abajo hacia arriba en la arcada inferior.

Técnica cepillado de Bass

Se sitúa el cepillo con una inclinación de 45º y se realizan movimientos vibratorios muy cortos. Así conseguimos desestructurar el biofilm oral (placa bacteriana).

Técnica cepillado de Bass modificada

Los filamentos del cepillo se colocan de modo similar a la técnica de Bass, pero tras el movimiento de vibración se realiza un movimiento de barrido en sentido vertical de la encía al diente.

tecnicas cepillado

Es importante en todas las técnicas seguir un orden que deberá ser siempre el mismo para no olvidar ninguna superficie dentaria. Por ejemplo en primer lugar cepillar el cuadrante superior derecho por la parte externa, seguida de el cuadrante superior izquierdo también por la parte externa, cuadrante inferior izquierdo y cuadrante inferior derecho también por la parte externa. Seguiremos otra vez el mismo orden pero ahora por la parte interna y sin olvidar las caras oclusales.

Cualquiera de estas técnicas es válida para mantener los dientes limpios y sanos pero para prevenir el mal aliento es importante incorporar al cepillado de tus dientes unos procedimientos de higiene que tienen un papel fundamental en el control de la halitosis ya que disminuyen la carga de bacterias y sustratos presentes en la cavidad bucal.

pasta halita para el mal alientoCepíllate también la lengua

Tanto en la parte anterior como en la posterior de la lengua se acumulan muchas bacterias que son las causantes del mal aliento. Por ello tras el cepillado dental, el uso de un limpiador lingual (elemento específico para la limpieza de la lengua) ayudará a eliminar las bacterias y restos de alimentos, que queden acumulados en ella, especialmente de la zona más posterior.

Por último destacar que el cepillado dental  contra el mal aliento, debe ir acompañado de un dentífrico idóneo para prevenir  la halitosis. El dentífrico HALITA® incorpora en su formulación un antiséptico bucal como es el cloruro de cetilpiridinio con actividad antibacteriana y lactacto de zinc que inactiva los gases malolientes causantes del mal aliento. Además también incorpora fluroruro sódido y xilitol que previenen la aparición de caries. Halita® es la pasta de dientes específica para el control de la halitosis oral.

Ver pasta dentífrica Halita.

Cómo conseguir un buen aliento inmediato

Cómo conseguir un buen aliento inmediato

Nunca sabes cuándo puedes necesitar de forma urgente un buen aliento. Una situación romántica, una reunión, una entrevista de trabajo… Aquí te ofreceremos diferentes soluciones para conseguir un buen aliento de forma inmediata que te dé la seguridad que necesitas para afrontar cualquier situación.

5 Soluciones para conseguir un buen aliento inmediato:

  1. Lavarse los dientes y la boca: Obviamente un cepillado de dientes con un buen dentífrico o un colutorio es una solución efectiva para conseguir ese buen aliento en solo un par de minutos.
  2. Masticar o comer clorofila: Gracias a su fuerte aroma y a sus propiedades específicas, te ayudará a contrarrestar el mal aliento. Puedes comerla en forma de alimentos ricos en esta sustancia o a través de chicles sin azúcar o pastillas refrescantes.
  3. Come alimentos que estimulen la producción de saliva: Si necesitas tener un buen aliento porque has quedado para comer, estás de suerte, ya que comer con frecuencia es una de las soluciones contra el mal aliento. Pídete alimentos que estimulen la producción de saliva como quesos curados, vegetales y frutas. Y olvídate de los alimentos con sabores fuertes, como la cebolla, el ajo o las especias, también recuerda que el alcohol y el café no son buenos amigos del buen aliento.
  4. Beber Agua: Una solución muy simple y efectiva. Te ayudará a mantener la boca hidratada y a disminuir así las posibilidades que en ella se genere el mal aliento.
  5. Spray bucal HALITA:  La cómoda aplicación de los sprays en los lugares difícilmente alcanzables como las amígdalas y la parte posterior de la lengua, asegura un aliento agradable de forma inmediata. Gracias a su formato te permiten llevarlos encima para usarlos en cualquier momento de necesidad. Hay diferentes marcas, pero el spray Halita además de aportar un aliento seguro, gracias a su composición ayuda a que el mal olor aparezca de nuevo proporcionando un buen aliento inmediato.Cómo conseguir un buen aliento inmediato

 

Cómo evitar el mal aliento en 5 pasos

Cómo evitar el mal aliento en 5 pasos

La halitosis o mal aliento es el conjunto de olores desagradables que se originan en la gran mayoría de los casos en la cavidad bucal.

El mal aliento se debe principalmente alas enfermedades de las encías y al acúmulo de biofilm (placa bacteriana) en la lengua. En ocasiones puede estar relacionado con otras patologías como las caries.

Es importante no confundirlo con el mal aliento temporal producido por toma de determinados alimentos, épocas de ayuno, etc. Quienes lo padecen sienten incomodidad y buscan acabar con este problema.

A continuación os explicamos cómo evitar el mal aliento temporal con estos sencillos consejos:

1. Mantener una correcta higiene bucal diaria:

Eliminae el biofilm (placa bacteriana) que se acumula en la cavidad bucal, lo que incluye un cepillado dental con una pasta dentífrica específica junto con la limpieza interproximal mediante el uso de sedas y cintas dentales, cepillos interproximales o irrigadores bucales. .

Se debe completar con un colutorio específico para la halitosis. Sin olvidar la limpieza dr la  lengua, en la que se acumulan bacterias y que tendemos a olvidar en nuestra rutina diaria de higiene bucal mediante el uso de un limpiador lingual.

Ver Productos Halita para el mal aliento. 

2. Seguir una dieta equilibrada.

El estado de sequedad bucal juega un papel relativamente importante en la halitosis, por lo que se aconseja consumir alimentos que estimulen la producción de saliva. El ácido cítrico, que encontramos en las naranjas, las mandarinas y el limón, es un potente estimulador de la secreción salival. El yogur natural también ayuda a reducir los gases presentes en la boca, causantes del mal aliento.

3. Reducir la ingesta de alimentos de sabores fuertes

Reducir los alimentos que alteren el olor de la boca ,como el café, la cebolla o el ajo, tanto al momento de tomarlos como en las horas posteriores.

4. Evitar el alcohol y el tabaco

No solo son nocivos para nuestra salud, sino que además resecan la boca y son culpables del mal aliento temporal.

5. Beber mucha agua

Una de las causas del mal aliento es la sequedad bucal, por lo que beber abundante agua no solo será positivo para tu salud en general, sino que te ayudará a aumentar el flujo de saliva y a mantener una boca fresca.

La mejor forma de comprobar si se sufre de halitosis o mal aliento es acudir al odontólogo para que pueda establecer un correcto diagnóstico y un tratamiento adecuado.

Recuerda que sólo el 10% de las halitosis provienen problemas estomacales o derivado de alguna patología en el área otorrinolaringológica u otras patologías sistémicas. Si padeces un problema de este tipo, consulta con tu médico para un tratamiento adecuado y así evita la halitosis.

Evitar la halitosis, ¿es posible?

Los motivos de aparición de la halitosis son variados.  Tienen que ver con la acumulación de biofilm bucal, largos periodos de ayuno, épocas de estrés, enfermedades estomacales… pero, ¿cómo podemos evitar la aparición del mal aliento?

Higiene bucal diaria

El biofilm oral es una formación bacteriana que se adhiere a los tejidos orales y que puede ocasionar diversas enfermedades y/o condiciones bucales, entre ellas, la halitosis. Para mantener el biofilm bajo control, es importante realizar una correcta higiene diaria: cepillarse los dientes con una pasta específica tras cada comida o un mínimo 2 veces al día, durante 2 minutos, sin olvidarse de eliminar el biofilm bucal que se acumula entre los dientes. Para eliminar este biofilm es necesario el uso de sedas o cintas dentales, cepillos interproximales o irrigadores bucales tras el cepillado dental.

También es importante limpiar bien la lengua. Muchas veces no le prestamos la atención adecuada y es interesante saber que se acumulan sobre la capa superficial de la lengua bacterias que contribuyen a la producción de compuestos de sulfuro volátiles causantes el mal olor.  Es por ello que la limpieza de la lengua debe formar parte de la rutina diaria de higiene bucal.

A nivel alimentario

Limitar el consumo de alimentos que favorecen el mal aliento, como la cebolla y el ajo. Cuando la boca se seca debido a una disminución de saliva, las bacterias se acumulan en la lengua y se origina el mal aliento. Para evitarlo, debes hidratar tu boca y ciertos alimentos, como los cítricos, pueden ayudarte a hacerlo. Beber agua con frecuencia y mascar chicle sin azúcar también favorece la salivación.

Come con frecuencia, ya que el ayuno provoca y potencia la halitosis. Saltarse una comida o seguir dietas hipocalóricas aumenta las probabilidades de tener mal aliento ya que no permites que la saliva (durante la masticación y deglución) realice su función natural de limpieza.

Problemas estomacales

El 10% de las halitosis provienen de este tipo de problemas o derivado de alguna patología en el área otorrinolaringológica u otras patologías sistémicas. Si padeces un problema de este tipo, consulta con tu médico para un tratamiento adecuado y así evita la halitosis.