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El 90% de la Halitosis se genera en la boca

Halitosis

¿Sabías que el 90% de los casos de Halitosis se originan en la boca? Solo un 10% tienen origen en el estómago o en el área otorrinolaringológica. La Halitosis oral se origina con la acumulación de Biofilm Oral en los espacios interproximales o en la lengua.

La eliminación del Biofilm Oral (placa bacteriana) sobre la lengua es de vital importancia, porque es aquí donde se originan el 41% de los casos de mal aliento oral. Por eso recomendamos utilizar un limpiador lingual como complemento ideal del cepillado diario.

Pero… ¿Se puede combatir la Halitosis? ¡Sí! El tratamiento para eliminarla radica en la combinación de hábitos diarios de higiene bucal con productos que ataquen el problema de raíz.

El mal aliento afecta a 1 de cada 3 personas, así que si crees que tienes Halitosis o conoces a alguien que la padezca, compartimos contigo algunos consejos de salud bucal diaria que te ayudarán a solucionarla:

  1. Cepilla tus dientes por la mañana, después de cada comida y antes de acostarte.
  2. Elimina diariamente el Biofilm Oral formado sobre la lengua con el limpiador lingual Halita.
  3. Ten presente la limpieza interproximal con sedas y cintas dentales o con cepillos interproximales.
  4. Realiza comidas escasas y menos espaciadas.
  5. Reduce o elimina el consumo de café, alcohol y tabaco.
  6. Bebe agua entre horas.
  7. Reduce el estrés.

La Halitosis suele provocar falta de confianza, baja autoestima y afectar a las relaciones personales, pero con el diagnóstico de un profesional de la Salud Bucal y un tratamiento adecuado se puede mejorar la calidad de vida de quienes sufren esta patología.

 

Cóctel de gambitas y tomates semisecos

Gambitas y tomates secos

La Halitosis suele aparecer por diversos factores; dos de ellos fundamentales son la mala higiene bucal y el estado de salud gastrointestinal. El mal aliento, además de originarse en la boca, puede tener su origen en el tracto digestivo y los alimentos que consumes pueden agravar la situación.

Si se tiene Halitosis lo principal, además de cuidar la Salud Bucal, es mantener una dieta equilibrada en proteínas, hidratos de carbono, frutas, verduras y mucho líquido. Solo así se mantendrá saludable el tracto gastrointestinal. Compartimos esta receta contigo para que disfrutes de una rica comida y cuides de tu aliento al mismo tiempo.

 

Ingredientes

Sal y pimienta al gusto

1 c/s de albahaca fresca picada

1 c/s de yogurt (Prescindir de este ingrediente si eres intolerante a la lactosa)

3 c/s de mayonesa

100 gr. de gambitas hervidas pequeñas

50 gr. de tomates pequeños semisecos en aceite (escurridos y cortados)

El zumo de un limón

Medio pepino

Preparación

Pela el pepino, cortando a lo largo y desechando las pepitas. Seguidamente, córtalo en finas rodajas y mezcla con el limón y la sal. Luego déjalo marinando alrededor de unos 30 minutos y finalmente resérvalo en un bol después de haberlo escurrido.

Aparte, mezcla la mayonesa con el yogurt y echa salpimienta al gusto. Después solo debes mezclar esto con las gambitas, los tomates, el pepino y la albahaca.

Deja enfriar en la nevera y listo, ¡a disfrutar de esta comida!